co kupić

[...] schudnąć? czy jest tutaj coś co pomniejsza efektywnosć pracy? co można ulepszyć/usprawnić. Czy lepiej wstawać jeszcze wcześniej aby coś zjeść? (tuńczyk/łosoś) czy lepiej kupić jakąś odżywkę? Narazie dokupiłem L-karnitynę, CLA i HMB. będę wdzięczny za wskazówki, bo chciałbym czas spędzony na treningach wykorzystać jak najlepiej. ANKIETA: Oto [...]

Witam Ułożyłem diete na redukcje ale cos masa nie idzie w dol i jestem zmuszony się Was poradzić, poniżej przedstawiam najpierw diete pozniej trening na koncu suplementacje. Przedstawie wzory i podstawienia, może tam robie jakies błędy?? Ważę 89 kg i mam 191 cm wzrostu - wiek 23 lata, cel - zrzucenie ok. 6-7kg. Dodam ze robie trening siłowy 4 razy [...]

LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH wiec tak mam 22 lata waże 93 kg przy 184 cm wzrostu i wszytsko byłoby ok gdyby tego cholernego brzucha nie było, chwilowo miałem przerwe z siłownią, na sfd nie zaglądam zbyt czesto ponieważ nie mam na to czasu, w pasie mam 95 i na serio strasnzie mnie to denerwuje bo reszta ciała jest ok a ten cholerny brzuch [...]

Witam, zacząłem od diety i teraz czas na plan treningowy, troche juz oczytałem forum dlatego chciałbym abyście mi troche doradzili co do mojego planu, na chwile obecną mam 70kg, 4kg mi spadło w ciagu 4ech miesiecy (3cm w pasie) przez głodówke chyba... ale ogolnie dalej jest fatalnie moj cel to 82cm w pasie przy 70ciu kg MASA CIAŁA 70kg, OBWÓD [...]

[...] są pod koniec marca. Czy zdążę zbić wagę, żeby mieścić się w kategorii -75kg? I czy zbicie ok. 10kg w tak krótkim okresie czasu nie będzie zbyt niebezpieczne? Jaki spalacz kupić? Zastanawiałem się nad Scorch'em. Czy do tego spalacza powinienem kupić coś co zabezpieczy mięśnie? jakiś antykatabolik? I jeśli kupowałbym Scorcha, który wystarcza - z [...]

Siema.Czytałem wiele o ławkach jednak chce kupić dobrą ławkę.Nie mam jakiś ograniczec w stylu łwaka z obciazeniami do 400 pln.Chce po prostu kupić bezpieczną i taka ławke na któej będę mogł sie rozwijać a co najwazniejsze był komfor podczas ćwiczen.Czytałem że najlepiej gdy będą oddzielne stojaki.Teraz zastanawiam się tylko czy potrzebny mi [...]

Witam Zainspirowany ostatnimi postami w dziale "sztuki walki", postanowilem publicznie zadac Wam pytania, ktore trapia mnie od bardzo dawna. Mam nadzieje, ze potraktujecie je odpowiednio do ich wagi. Oto one. 1. Co da walenie piescia w sciane z cegly? 2. Jak rozwalic cegle? 3. A walenie piescia w sciane z betonu? 4. Jak pytanie 1 i 3 tylko, [...]

[...] linki na maszynie 3x10 brzych: podnoszenie nóg do tłowia w zwisie na rękach 3xmax Co wy na to???? Czy powinienem coś zmienić? Prośiłbym o jakiś fajny plan. Chciałbym sobie także coś kupić aby urosnąć ale nie wiem co? Myślałem o jakiejś kreatynie albo odżywce ale zabardzo się na tym nieznam. Co byście mi polecili?? Z góry dzieki wielcy koledzy :)

[...] podrzeźbić.Cykl planuje zrobić na samym CP (duża pucha + mała)wiem że troszkę za dużo ale chciałbym pociągnąć cyklon troszkę dużej.(chyba to nie przeszkadza?)Do tego planuje kupić troszę białka SP 80,tauryne,omege3,witaminy z olimpa i domowe zma.Pewnie coś jeszcze dokupie bo mam do wydania 500zł i chciałem kupić w sklepie sfd by wysyłka była [...]

[...] sprawia mi problemy, a co mówić bieganie. W środe mam kolejny trening, więc chce żeby się wygoiło. Macie jakieś specjalne sposoby, żeby się tego pozbyć. Mam zamiar dzisiaj kupić sobie specjalną maść, ale czy coś innego byście mi doradzili ? Zapytałem trenera po 1 treningu o sprzęt. Proponował mi kupić rękawice. Zapytałem więc jakie : 10oz czy [...]

Ej słuchajcie zrobilem sobie dietkę, nom ale cóż nie ma co ukrywac weglowodany nie ma problemu udaje mi sie dostarczac, natomiast jezeli chodzi do bialka to tak troche kruchu. Przez caly dzien mam 6 posilkow i w kazdym z posilkow musze dostarczyc 25g bialka i 50 ww. Co do białka to tak wychodzi po 22, czasem 17 nie daje rady uzupelnic ich aby za [...]

Hej awaria (kapec)opony spowodowala koniecznosc przejrzenia calego kola i spowodowala odkrycie przetarcia..:( oznacza to koniecznosc wymiany opony. rower to kross mountain city, blizej mu do gorala . oznaczenia na oponie to : maximum recomended inflation pressure 40-65 P.S.I. 2,8-46 atmosfery 280-460KPa (to wiem co to jest ) (50-559) 26"x2.0" [...]

Mam pytanie czy preparaty typu Biosterol czy Testosterol coś dają? Chciałbym zakupić trochę suplementów i nie wiem co warto, a co może być całkiem zbędne. Napiszę co chcę kupić: 1. Biosterol lub Testosterol 2. Kreatynę 3. Biotech Glucosamine 4. 2500 Tribulus Nutricore (Biotech) 5. OstroVit Czysta Tauryna aminokwas 6. DAA 7. BioTch USA Multimineral [...]

[...] rano przed wyjściem na pusty żołądek i przed spiningami?? i jakie dawki ? prosze o pomoc acha robie sobie dietke niełączenia czyli jam albo prod białkowe albo ww i czy kupić sobie białko na posiłek wieczorem (proponowano mi dzis treca night ale co polecacie) tak teraz mysle czy by niebyło dobrze kupic dwa białka jedno zamiast jednego [...]

Witam, mam 17 lat i trenuje pilke nożna(oczywiscie w klubie), chce nabyc jakies suplementy ktore beda w stanie poprawic moja jakosc gry.Głownie chodzi mi o to aby poprawic wytrzymalosc, lecz nie stracic na szybkosci oraz stracic troche tluszczyku. Z tego co czytalem najczesciej polecane sa carbo i kreatyna, tylko czy kreatyna nie sprawi ze bede [...]

Siema właśnie kończę UNIVERSAL STORM cykl dobiega końca i chce kupić coś co da mi więcej siły i pozwoli nabrać więcej masy mięśniowej w przerwie między cyklem kreatynowym.Chce kupić produkty universala zastanawiam się nad Animal STAK, Animal M-STAK i Animal RAGE. Dużo ludzi mówiło żeby łączyć stak z m-stak ale ja nie wiem czym one się różnią od [...]

[...] na bicy i tricy + łatwiej się będzie zmieniało ciężar na niej z tego co widzę bo tylko z 2 stron a nie 4 jak to jest w hantelkach xd . Problemem jest to, że nie wiem skąd kupić, do tej pory kupowałem wszystko z marbo, ale teraz nie mogę znaleźć w niej produktu, który mnie interesuje, jest tam tylko ten gryf ale wersja olimpiska . a chodzi mi [...]

[...] bedzie to mój pierwszy cykl! Zalezy mi na masie rzeby dobrze wodą zalało i no i zeby siły przybyło tez sporo! Jaka kretyne kupic konkretnie (konkretna nazwa najlepiej taka którą sami stosowaliscie)?????????????? Co do niej jeszcze dokupić?(carbo) Czy lepiej kupic na pierwszy cykl monohydrant czy Cell Pump? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWIAM

[...] kilka fajnych tematów na forum o diecie, więc coś już o tym wiem)więc tu jest ok. Pytam więc, czy 2x siłka + dieta starczą, czy powinienem coś jeszcze robić ? Zamierzam kupić worek treningowy, i w garażu w niego ,,naparzać" tak z 2 razy w tyg (jestem niestety dość zajęty), ale czy to starczy? dodam od razu że mieszkam w małym mieście i mam [...]

[...] razem ze sztangą łamaną) i oczywiście ławeczkę. Dieta: Nie wiem czy to można nazwać dietą. Jem wtedy kiedy poczuje nawet bardzo lekki głód. Staram się jeść jak najwięcej produktów mających dużą wartość odżywczą i omijać puste kalorie. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak, Myślałem aby w lipcu kupić Białko i Kreatyne.